| GINNASTICA SPECIALITA’ YOGA BASE |
| Disciplina orientale alla cui base c’è la crescita dell’individuo, attraverso l’armonizzazione dei tre elementi che lo compongono : corpo, psiche emozioni. Consiste in movimenti lenti abbinati ad una respirazione profonda e uno stato psicofisico calmo o meglio dolcemente concentrato. |
| Orari : Lun dalle 19:00 alle 20:30, Mer dalle 9:00 alle 10:30 |
| Contatti : Daniela Nuzzi |
| GINNASTICA SPECIALITA’ HATA YOGA |
| Disciplina orientale alla cui base c’è la crescita dell’individuo, attraverso l’armonizzazione dei tre elementi che lo compongono : corpo, psiche emozioni. Consiste in movimenti lenti abbinati ad una respirazione profonda e uno stato psicofisico calmo o meglio; dolcemente concentrato. |
| Orari : Gio dalle 19:00 alle 20:00 |
| Contatti : Daniela Nuzzi |
| GINNASTICA SPECIALITA’ YOGA MEDIO |
| Disciplina orientale alla cui base c’è la crescita dell’individuo, attraverso l’armonizzazione dei tre elementi che lo compongono : corpo, psiche emozioni. Consiste in movimenti lenti abbinati ad una respirazione profonda e uno stato psicofisico calmo o meglio; dolcemente concentrato. |
| Orari : Sab dalle 9:00 alle 10:30 |
| Contatti : Daniela Nuzzi |
| GINNASTICA SPECIALITA’ PILATES |
| Pilates è una ginnastica morbida e intesa volta all’allenamento muscolare , prevalentemente in scarico, ovvero senza traumatizzare schiena e articolazioni. migliora l’elasticità e la mobilità della colonna vertebrale, la propria postura e la tonificazione addominale e lombare. |
| Orari : Lun dalle 18:00 alle 19:00, Mar dalle 9:00 alle 10:00, Gio dalle 17:00 alle 18:00 |
| Contatti : Daniela Nuzzi |
| GINNASTICA SPECIALITA’ TOTAL BODY |
| Esercizi di tonificazione e irrobustimento muscolare di gambe, addominali ,glutei, schiena e braccia. La lezione è composta da una parte aerobica che fa da riscaldamento (20 minuti circa) seguita da attività esercizi a corpo libero o con l’uso di pesetti, elastici,step ecc.. |
| Orari : Mer dalle 16:15 alle 17/Mer dalle 17 alle 17:45/Mer dalle 18 alle 19, Ven dalle 18:00 alle 19:00/Ven dalle 19:00 alle 20:00 |
| Contatti : Daniela Nuzzi |
| GINNASTICA SPECIALITA’ POSTURALE |
| Esercizi di percezione posturale, allungamento muscolare e tonificazione. Tipo di allenamento Statico. |
| Orari : Lun dalle 17:00 alle 18:00, Gio dalle 18:00 alle 19:00 |
| Contatti : Daniela Nuzzi |
| GINNASTICA SPECIALITA’ DANZA ORIENTALE |
| La danza del ventre praticata all’interno del palazzetto appartiene alla tradizione di danza orientale. Consiste in movimenti sinuosi e armonici di tutte le articolazioni.È una danza fatta per e tra le donne ed aiuta a risvegliare la spontanea femminilità in ognuna. |
| Orari : Mar dalle 19:30 alle 20:30 |
| Contatti : Daniela Nuzzi |
